一餐吃多少（一餐吃多少青菜合适）
每人每餐吃几克米,一个月一年能吃多少千克大米
每餐每人食用3两米，即150克，两餐共300克。每日大米摄入量为900克。每月大米消耗量为27000克。每年大米消耗量为9855000克。粮食摄入量应与体重成正比，否则可能导致浮肿。男女之间粮食摄入量存在差异，同体重男性通常比女性多摄入一些。
一般来说，一个成年人每天需要摄入400-600克的主食类食物，假设一个人每天吃500克米，那么每年消耗的大米量为185公斤。在这种情况下，170吨大米足够一个人吃约932年。但是，这个结果可能并不现实，因为大米会在保存和烹饪过程中损失一些重量，而且单一饮食可能会导致营养不均衡，影响健康。
按照人们的通常的粮食使用量的平均量来算，大体上是一个季度，每个人能吃45公斤大米，这样的定量是每人每天0.5公斤来计算的，这样的大米的量就能够让人吃饱吃好。
人一顿饭一般吃多少斤食物
1、一顿饭大概半斤至1斤左右。饭量大的吃二三斤，饭量小的一斤左右，甚至3斤4斤也有可能，因为人吃饭的时候，进入身体的不只是吃下的菜和饭的重量，还包括各种形式进入到人体内的水，理论上从身体外进入到身体里的应该是一样重的。
2、一顿饭的食量对于不同的人来说有所差异，但对于一个中等身高且从事轻体力劳动的成年男性来说，一顿饭摄入半斤到1斤的食物是正常的。如果以红烧肉、奶油巧克力等高能量食品来替代主食，那么每种食品100克的量就足够了。
3、对于一位中等身高、轻体力的成年男性来说，每餐的食量应该控制在250-500克之间。如果以红烧肉、奶油巧克力等高能量食品作为主食，那么食量可以减少到100克。当然，这并不意味着可以完全不摄入水果蔬菜，只是如果确实无法摄入，也可以通过增加30克的馒头或肉类来达到日常所需的能量。
4、一个中等身高且从事轻体力劳动的成年男性，每餐所需食物重量大约在250至500克之间。 若以高能量食品如红烧肉、奶油巧克力替代主食，那么每种食品的摄入量大约为100克即可满足需求。 如果不吃水果和蔬菜，可以通过增加30克馒头或肉类来维持日常所需的能量水平。
5、均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml。具体因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性，比女性吃的要稍微多一些。
一个成年人一天可以吃多少面粉?
1、以230克为平均值来计算，一个成年人一天大约会吃掉260克到390克的大米。 100克的面粉可以蒸出大约150克的馒头。 一个较大的方形馒头大约重100克，一般每餐会吃2到3个馒头。 因此，一个成年人一天可能会吃掉400克到600克的面粉。
2、按照常见的面粉与馒头比例，8两面粉可以制作1斤馒头。 因此，一个成年人一天所需的馒头所对应的面粉量大约在2斤到8斤之间。 综上所述，一个成年人一天吃的馒头重量应该在5斤到1斤之间，对应的面粉量大约在2斤到8斤之间。
3、在日常生活中，我们通常不会每天测量食物的能量值，因此可以用食物的重量来估算。 一个成年人每天至少需要摄入约250克面粉的能量，这大约相当于三到四个市场上常见大小的馒头。 因此，一个成年人如果三餐只吃馒头，一天至少需要吃三到四个这样的馒头。
4、一斤四两四到一斤六两九之间。一日三餐，按正常成年人一个人3个馒头计算，可以食用9个馒头，就是一斤八两到二斤二两半之间，正常8两面粉可以出一斤馒头，正常人所需要的面粉在一斤四两四到一斤六两九之间。
5、一个正常的成年男人一天最少要补充2000卡能量，女士可能在1800卡左右。我们日常中不可能每天去测试一下每种食物中的能量值，所以可以用重量来表示。一个成年人每天最少的能量摄入约250克面粉。250克面粉差不多可以做成三四个馒头。
6、公斤。一个人一天的面粉用量是1斤，一个月就是1乘以30等于30斤。80万人就是800000乘以30等于24000000斤，一公斤等于两斤，所以24000000斤就是12000000公斤。面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。
