吃什么可以长头发要使头发长得浓密，可以尝试以下几种食物： 黄豆和黑豆 黄豆和黑豆富含植物性蛋白，是补充头发营养的理想选择，尤其适合女性养发。 黑芝麻 黑芝麻含有丰富的卵磷脂，这种成分对大脑活力有益，同时也可能影响头发的生长发育，促进头发浓密。动物蛋白 牛羊肉、瘦肉：这些食物富含高质量的蛋白质，有助...