吃玉米有什么好处吃玉米的好处主要包括减肥瘦身、清目以及补充多种营养素，但过量食用也可能带来一些坏处。好处： 减肥瘦身：玉米属于高纤维食物，食用后可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时其本身的热量较低，非常适合作为减肥食品。好处： 补充营养：玉米富含蛋白质和维生素，有助于保持身体健康，还能让大...